Her ku demsala azmûnê ya dawiya salê (EOG) li Karolînaya Bakur nêzîk dibe, dibe ku xwendekar di derbarê azmûnên xwe yên pêş de her ku diçe bi fikar û stres bibin. Digel zexta ku meriv baş performansê bike û girîngiya ceribandina standardkirî, ne ecêb e ku xwendekar li rêyên ku stresê sist bikin û di vê dema dijwar de baldar bimînin digerin. Rêbazek populer a rakirina stresê ya ku di van salên dawî de balkêş bûye, karanîna topên stresê ye. Lê gelo xwendekar bi rastî di dema NC EOG de topên stresê bikar tînin? Di vê posta blogê de, em ê feydeyên potansiyel ên karanîna topên stresê di dema ceribandinê de bikolin û gelo xwendekar destûr didin ku NC EOG bistînin.
Pêşîn, bila em binihêrin ka topa stresê çi ye û ew çawa dixebite. Topek stresê tiştek piçûk e, ku ji bo bi destan were kişandin û manîpulekirin hatî çêkirin. Ew bi gelemperî wekî amûrek kêmkirina stresê têne bikar anîn ji ber ku tevgera dubare ya kişandina topê dikare bibe alîkar ku tansiyonê azad bike û hestên fikar kêm bike. Pir kes dibînin ku karanîna topa stresê ji wan re dibe alîkar ku di rewşên stresa bilind de, wek mînak di dema îmtîhanan de an pêşkêşiyên girîng de, aram û baldar bimînin.
Naha, werin em feydeyên potansiyel ên karanîna topek stresê di dema ceribandinê de binirxînin. Rûniştin û guhdana ji bo demên dirêj dikare ji bo gelek xwendekaran bibe dijwariyek, nemaze heke ew bi fikar an stres bin. Bikaranîna topek stresê dikare dergehek laşî ji bo enerjiya nervê peyda bike, rê dide xwendekaran ku hestên xemgîniyê di nav tevgerên hêsan, dubarekirî de rêve bikin. Di encamê de, ev dikare ji xwendekaran re bibe alîkar ku di dema azmûnan de aram û baldar bimînin, potansiyel potansiyelên xwe baştir bikin.
Digel rehetkirina stresê, karanîna topek stresê di dema ceribandinê de dibe ku xwedî feydeyên cognitive jî be. Hin lêkolîn destnîşan dikin ku tevlêbûna çalakiyên sade, dubarekirî, wek xistina topek stresê, dikare bibe alîkar ku baldarî û hişmendiya derûnî baştir bike. Bi girtina destên xwe bi topên stresê re, xwendekar dikarin çêtir balê bikişînin û di dema azmûnan de ji balkêşan dûr bisekinin.
Tevî van feydeyên potansiyel, pirs dimîne: Ma xwendekar dikarin di dema NC EOG de topên stresê bikar bînin? Bersiva vê pirsê bi tevahî ne hêsan e. Daîreya Perwerdehiya Giştî ya Karolînaya Bakur (NCDPI), ku çavdêriya rêveberiya EOG dike, di polîtîkaya ceribandina xwe de bi taybetî karanîna topên stresê nagire. Lêbelê, NCDPI rêbernameyek li ser karanîna cîhên ji bo xwendekarên astengdar heye, ku dibe ku li vir têkildar be.
Li gorî Qanûna Perwerdehiya Kesên Bi Astengdar (IDEA) û Beşa 504 a Qanûna Rehabîlîtasyonê, xwendekarên kêmendam xwedî maf in ku cîhên guncav bigirin da ku hewcedariyên xwe yên fêrbûn û ceribandinê bicîh bînin. Ev dibe ku karanîna hin amûr an arîkariyan (wek topên stresê) bike da ku ji xwendekaran re bibe alîkar ku fikaran birêve bibin û di dema ceribandinê de baldar bimînin. Ger xwendekarek xwedan seqetiyek belgekirî ye ku bandorê li kapasîteya wan a lihevhatin an birêvebirina stresê dike, dibe ku ew ji bo karanîna topa stresê an amûrek mîna wekî beşek ji cîhek ceribandinê guncan bin.
Girîng e ku were zanîn ku her daxwazek ji bo cîhên ceribandinê, tevî karanîna topa stresê, divê pêşwext were çêkirin û bi rêwerzên NCDPI-ê re hevaheng be. Divê xwendekar û dêûbav an parêzvanên wan ji nêz ve bi şêwirmendên îdarî û rêberî yên dibistana xwe re bixebitin da ku diyar bikin ka kîjan cîh guncan in û çawa serlêdan dikin.
Ji bo xwendekarên bêyî seqetiyek belgekirî, karanîna topên stresê di dema NC EOG de dibe ku li gorî bijartina pispor û rêvebirê testê be. Digel ku NCDPI xwedan siyasetek taybetî nîne ku karanîna topên stresê qedexe dike, dibistanên takekesî û malperên ceribandinê dikarin di derheqê materyal û alîkariyên ceribandinê de rêgez û rêzikên xwe hebin. Ji bo xwendekar û malbatên wan girîng e ku bi rêveberiya dibistana xwe re kontrol bikin da ku fêr bibin ka di dema EOG de çi heye û çi ne destûr e.
Di encamê de, karanîna topa stresê dikare bibe amûrek kêrhatî ji bo kontrolkirina xemgîniyê û domandina balê di dema ceribandinên bilind ên wekî NC EOG de. Xwendekarên bi seqetiyên belgekirî dikarin werin destûr kirin ku topên stresê wekî beşek ji saziyên ceribandina xwe bikar bînin. Lêbelê, ji bo xwendekarên bêyî seqetiyek belgekirî, gelo topa stresê destûr tê dayîn dibe ku bi polîtîkayên taybetî yên dibistana wan an cîhê ceribandinê ve girêdayî be. Ji bo xwendekar û malbatên wan girîng e ku aranjmanên ceribandinê yên ku ji wan re peyda dibin fam bikin û bi rêveberiya dibistanê re têkilî daynin da ku ew di dema EOG-ya xwe de piştgiriya ku ew hewce ne bistînin.
Di dawiyê de, armanca ceribandina cîhûwaran, tevî karanînatopên stresê, ew e ku qada lîstikê ji bo hemî xwendekaran ragihîne û şansek bide wan ku karînên xwe yên rastîn nîşan bidin. Bi dayîna xwendekaran amûr û piştgirîya ku ew hewce ne ku stresê birêve bibin û di dema ceribandinê de baldar bimînin, em dikarin bibin alîkar ku ew xwedî şansê çêtirîn serketinê bin. Ji ber vê yekê, xwendekar dikarin di dema NC EOG de topên stresê bikar bînin? Dibe ku bersiv ji erê an nayek sade tevlihevtir be, lê bi piştgirî û têgihîştina rast, xwendekar dikarin rêyên birêvebirina stresê bibînin û di EOG de çêtirîn performansa xwe bibînin.
Dema şandinê: Jan-13-2024