Stressed? Topek stresê ya bîhnxweş dikare bibe amûrek fantastîk ku ji kêmkirina tansiyon û fikaran re bibe alîkar. Van kelûpelên piçûk ên bikêr ne tenê dergehek laşî ji bo kêmkirina stresê peyda dikin lê di heman demê de bi bîhnek xweş jî tê ku dikare rihetiyê zêde bike. Lêbelê, domandina bîhnxweş dema ku topa stresê ya we paqij bimîne dikare bibe dijwariyek. Li vir çawa hûn dikarin topa stresê ya bîhnxweş bişon bêyî ku bêhnê winda bikin.
Fêmkirina Topa Stresê ya Bêhna Te
Berî ku bikevin nav çareseriyên paqijkirinê, pêdivî ye ku hûn fêm bikin ka çi dihêle ku hûn topê stresê bişopînin. Kulîlkên stresê yên bîhnxweş bi gelemperî materyalek nerm, pêçandî vedihewîne, bi gelemperî bi navendek gêl an şilek ku bêhnê vedihewîne. Derve bi gelemperî ji materyalên mîna PVC, kef, an gomûk tête çêkirin, ku dikare ji hin faktorên hawîrdorê re hesas be.
Girîngiya Paqijkirina Rast
Paqijkirina rast a topa stresê ya bîhnxweş ji ber çend sedeman girîng e:
Parastina Bêhnê: Bêhna di topa weya stresê de dikare bi demê re winda bibe, nemaze dema ku li ber hewa an germahiyên tund tê.
Parastina Tenduristiyê: Madeya topa stresê heke li ber tîrêja rojê an germahiyên bilind were rûxandin, dibe sedema windabûna şeklê an tewra jî perçebûnê.
Tenduristî: Paqijkirina topa weya stresê û dûr ji toz û axê dê piştrast bike ku ew ji bo karanîna paqij bimîne.
Meriv çawa Topa Stresê ya Bêhnxweş bişo
Gav 1: Rêbaza Paqijkirina Rast hilbijêrin
Ger topa stresê ji karanîna pîs be, ew bi hêsanî tê paqij kirin. Hilberîner pêşniyar dike ku ew bi sabûna firaxê û ava germ were şuştin, dûv re toza pitikan bişon da ku tevnvîsa zirav bimîne. Ev rêbaz ji bo piraniya topên stresê yên bîhnxweş nerm û bi bandor e.
Gav 2: Sabûn û Avê nerm bikar bînin
Çareseriya sabûna nerm û ava germ amade bikin. Ji karanîna kîmyewîyên hişk an materyalên hişk ên ku dibe ku zirarê bidin dar an rûnên bingehîn ji holê rakin, dûr bisekinin. Topa stresê di nav çareseriyê de bihêlin, bi nermî wê masûl bikin da ku ax û gewriyê jê bikin.
Gav 3: Bi tevahî şuştin
Topa stresê bi baldarî bişon da ku hemî bermayiyên sabûnê jê bibin. Bi destmaleke paqij zuwa bikin.
Gav 4: Ziwakirina hewayê
Bihêlin ku topa stresê bi tevahî zuwa bibe berî ku wê hilînin an dîsa bikar bînin. Dûr nekevin ber tîrêja tavê ya rasterast an çavkaniyên germê, ku dikare bibe sedema şînbûna rengan û hilweşîna materyalê.
Gav 5: Bêhnê nûve bikin
Ji bo nûkirina bîhnê, çend dilop rûnê bingehîn li topa stresê zêde bikin. Piştî ku rûnê bingehîn lê zêde bikin, topa stresê bi nermî di navbera destên xwe de bizivirînin da ku bîhn bi rengek wekhev belav bikin. Ev rûtîn lênihêrîna hêsan dikare bibe alîkar ku jiyana topa stresê ya bîhnxweş dirêj bike.
Nêrînên Taybet ji bo Topên Stresê yên Bêhnxweş
Topên stresê yên bîhnxweş ji ber bîhnxweşiya xwe xwedan qatek tevliheviya zêde ne. Li vir çend nêrînên taybetî hene:
Parastina bîhnxweş: Bêhna di topa weya stresê de dikare bi demê re ji holê rabe, nemaze dema ku li ber hewayê derkeve. Hilgirtina wê di konteynirek hişk de dikare alîkariya dirêjkirina jiyana bîhnxweş bike
Dûrgirtina Tevrûbûnê: Topa xweya stresê ya bîhnxweş ji bîhnên xurt dûr bixin, ji ber ku ew dikare van bêhnan bikişîne, bîhnxweşiya xwe ya armanc biguhezîne.
Xelasî
Bi şopandina van rêwerz û pêşniyaran, hûn dikarin jiyana topa xweya stresê dirêj bikin û ji bo her gava ku hûn hewcedarî berdanek stresê ya bilez be wê amade bikin. Bînin bîra xwe, topek stresê ya baş-parastin topek stresê ya dilxweş e. Ji ber vê yekê pêşde biçin, topa stresê ya bîhnxweş lênêrîna ku jê re hewce dike bidin ku ji bo demek dirêj paqij û bîhnxweş bimîne
Dema şandinê: Dec-18-2024