Di cîhana bi lez a îroyîn de, stres tiştek e ku her kes di demekê de diceribîne.Ji ber kar, dibistan, malbat, an jî tenê jiyana rojane, stres dikare zirarê bide ser xweşiya meya derûnî û laşî.Digel ku gelek rê hene ku meriv bi stresê re mijûl bibe, yek awayek bandorker û afirîner a birêvebirina wê ev e ku hûn topa stresê ya xwe çêbikin.Ew ne tenê projeyek DIY-ê ya kêf û rehet e, lê dema ku hûn xwe serdest hîs dikin ew dikare hin rehetiyek pir hewce jî peyda bike.Ger hûn di qiloçkirinê de destpêkek in, xeman nebin - ew pîşesaziyek hêsan û kêfxweş e ku her kes dikare fêr bibe.Di vê blogê de, em ê we di pêvajoya kişandina topa xweya stresê de rê bidin.
Pêşîn, bila em hinekî li ser feydeyên karanîna topa stresê biaxivin.Topek stresê pêlîstokek piçûk û zirav e ku hûn dikarin bi destên xwe bihejînin û biqelînin.Tevgera dubare ya kişandina topek stresê dikare ji bo rakirina tansiyona masûlkan û kêmkirina asta stresê bibe alîkar.Ew di heman demê de ji bo baştirkirina hêza girtin û jêhatîbûnê amûrek girîng e.Pir kes dibînin ku karanîna topa stresê dikare ji wan re bibe alîkar ku rihet bibin û balê bikişînin, nemaze di demên stres an fikarek zêde de.Ji ber vê yekê, naha ku em feydeyan fam dikin, bila em dest bi çêkirina yekê bikin!
Ji bo destpêkirinê, hûn ê hewceyê çend materyalên hêsan bin: di rengê bijartina we de çîçek, çengek çîpek (pîvana H/8-5.00 mm tê pêşniyar kirin), cotek maqûr, û hin materyalên dagirtî yên wekî fiberfillê polester.Gava ku we hemî materyalên xwe berhev kirin, hûn dikarin van gavên hêsan bişopînin da ku topa xweya stresê bikşînin:
Gav 1: Dest bi çêkirina girêkek û zincîra 6 dirûnan bikin.Dûv re, zincîra paşîn bi zincîra yekem re bi dirûnkê ve girêdin da ku zengilek çêbikin.
Gav 2: Dûv re, 8 dirûn kincên yekane di zengilê de bixin.Dawiya dûvikê rahijê bikişîne da ku zengilê hişk bike, û dûv re dirûnê bixin nav çîçeka yekem a yekane da ku tev li dora xwe bibe.
Gav 3: Ji bo dora paşîn, 2 dirûn çîpek yekane li her dirûnê li dora xwe bixebitin, bi tevahî 16 dirûn çêdikin.
Gav 4: Ji bo gerên 4-10, berdewam bikin ku di her dor de 16 dirûn kincên yekane biçînin.Ev ê laşê sereke yê topa stresê ava bike.Hûn dikarin li gorî ku tê xwestin mezinahiyê lê zêde bikin an jê bikin.
Gav 5: Gava ku hûn ji mezinbûnê dilxweş in, dem e ku hûn topa stresê têr bikin.Fiberfillê ya polester bikar bînin da ku bi nermî topê tije bikin, û pê ewle bin ku tijî bi rengek wekhev belav bikin.Her weha hûn dikarin ji bo bîhnek xweş hinekî lavender an giyayên hişkkirî lê zêde bikin.
Gav 6: Di dawiyê de, topa stresê bi kişandina dirûşên mayî bi hev re bigrin.Tîrê jêkin û pê bixin, dûv re bi derziyê rîs bi kulmên gemarî vekin.
Û li wir ew heye - topa weya stresê ya çîpkirî!Hûn dikarin bi reng û nîgarên cihêreng biceribînin da ku topek stresê ya bêhempa ku şêwaza weya kesane nîşan dide biafirînin.Dema ku hûn hewceyê bîhnfirehiyê hewce ne, wê li ser maseya xwe li ser kar, di çenteyê xwe de, an li kêleka nivîna xwe bihêlin.Ne tenê kişandina topek stresê çalakiyek kêfxweş û dermanker e, lê ew di heman demê de dihêle hûn amûra xweya kêmkirina stresê jî li gorî hewcedariyên xwe yên kesane xweş bikin.
Di encamê de, crocheting atop stresêrêyek ecêb e ku meriv afirîneriya xwe kanalîze bike û piçek rihetiyê bîne nav jiyana we.Ew projeyek hêsan û kêfxweş e ku tewra destpêk jî dikarin pê mijûl bibin, û encama dawî ji bo birêvebirina stresê amûrek pratîk û bi bandor e.Ji ber vê yekê, çîçeka xwe û hin tirên xwe bigirin, û îro dest bi çêkirina topa stresê ya xwe bikin.Dest û hişê we dê ji bo we spas bikin!
Dema şandinê: Dec-14-2023