Di cîhana bi lez û bez a îroyîn de, stres bûye beşek ji jiyana me ya neçar.Girîng e ku meriv rêyên tendurist bibîne ku meriv bi stresê re mijûl bibe û hin dem ji xwe re veqetîne.Çareseriyek hêsan lê bandorker topek stresê ye.Çi ji çêkirina wê li malê çêtir e?Di vê blogê de, em ê we di pêvajoya çêkirina topa stresê ya malê de rêve bibin ku dema ku hûn jê re hewce bibin dikarin rehetiya tavilê peyda bikin.
Feydeyên bikaranîna atop stresê:
Berî ku em têkevin gavên çêkirina topa stresê, werin em hin feydeyên ku ew pêşkêşî dike nîqaş bikin.Bikaranîna topek stresê dikare bibe alîkar ku tansiyonê rabibe, baldarî çêtir bike, û tewra hêza destan jî ava bike.Tevgera şilandinê ya dûbare herikîna xwînê teşwîq dike, endorphins berdide, û dibe alîkar ku hestek tevhevî ya başbûnê çêbike.Bi topa stresê ya xwemalî re, hûn li ser materyal û xwerûkirinê xwedan kontrolek bêkêmasî ne, ku wê watedartir dike.
materyalên pêwîst:
1. Balon: Balonên zindî û dirêj ên ku dikarin voltaja dagirtina weya xwestî bigirin hilbijêrin.Tête pêşniyar kirin ku di her rewşê de hin bêtir amade bikin.
2. Vebijarkên dagirtin: Hûn dikarin ji cûrbecûr materyalên dagirtin hilbijêrin.Hin vebijarkên populer ev in:
A. Arî an jî mêşe: Vebijarkên hêsan-karanîna ku tevnek nerm û nermik peyda dikin.
b.Birinc: Ji bo bêhnvedana zêde ya bihîstinê hestek zexmtir û dengek gurçikek nerm peyda dike.
C. Qûm an jî xwê: Hestek zexmtir û tundtir peyda dike, ji bo kesên ku li ezmûnek kêmkirina stresê ya bihêztir digerin.
d.Kulîlkên avê: Kulîlkên rengîn ên piçûk ên ku şiliyê digirin.Dema ku wekî dagîrker têne bikar anîn, ew ezmûnek hestyarî ya nerm diafirînin.
e.Orbeez: Mîna mûçikên avê, Orbeez ji ber tevnvîsa xweya gêl û balkêşiya dîtbarî ji bo topên stresê bijarek populer e.
Rêbernameya gav-bi-gav:
Naha, werin em van gavên hêsan bişopînin da ku topa stresê ya xweya xweya çêkirî biafirînin:
Gav 1: Hemî materyalên jorîn berhev bikin û cîhê xebata xwe saz bikin.Tête pêşniyar kirin ku hin rojnameyên kevn an tepsî daxin da ku ji tevliheviyê dûr nekevin.
Gav 2: Bi dirêjkirina balonê çend caran dest pê bikin da ku ew pirtir bibe.Ev ê di dema dagirtinê de nehêle ku ew şil bibe.
Gav 3: Heger hûn dagirtinek wek ard, ceh, an birinc bikar tînin, kulmek bi vekirina balonê ve girêdin da ku rijandina dagirtina wê hêsantir be.Ji bo materyalên hişktir ên mîna qûm an xwê, kevçîyek bikar bînin.
Gav 4: Hêdî hêdî dagirtinê birijînin balonê, pê ewle bin ku zêde tijî nebe.Ji bo berfirebûn û şilkirina hêsan li jor gelek cîh bihêlin.
Gav 5: Piştî rijandina mîqdara dagirtina tê xwestin, bi nermî hewaya zêde ji balonê derxînin û girêkek li vebûnê girêdin.Piştrast bikin ku ew bi ewlehî ve girêdayî ye.
Gav 6: Bi nermî topa zextê biqelînin da ku kontrol bikin ka dagirtin bi rengek wekhev belav dibe.Ger hewce be, mîqdara dagirtinê rast bikin.
Gav 7: Di vê nuqteyê de, hûn dikarin hilbijêrin ku topa xweya stresê bêtir xemilînin.Nîşanker an rengan bikar bînin da ku têkiliyek kesane bidin wê.Bila afirîneriya we bibiriqe!
Pîroz be!We bi serfirazî topa stresê ya xweya çêkirî çêkir.Ev amûrek sade lê dermanî dê ji we re bibe alîkar ku hûn stresê kêm bikin, balê baştir bikin, û gava ku hûn herî zêde jê re hewce bibin hestek aramiyê pêşve bibin.Bi vebijarkên cihêreng ên dagirtin û rengên balonê biceribîne da ku ji bo ezmûna xweya xwestinê hevrêziya bêkêmasî bibînin.Bînin bîra xwe, lênihêrîna xwe pir girîng e û çend hûrdeman ji bo rakirina stresê dikare bandorek mezin li tenduristiya weya giştî bike.
Dema şandinê: Nov-23-2023