Hin bîhnên xwezayî yên ku bi topên stresê têne bikar anîn çi ne?
Tevlihevkirina bîhnên xwezayî di nav detopên stresêdikare bandorên xwe yên aram û stres-rakêş bi girîngî zêde bike. Aromaterapî, pratîka karanîna rûnên bingehîn ji bo feydeyên wan ên dermankirinê, bi çalakiya taktîl-arîkirina stresê ya xistina topek stresê re bi rengek bêkêmasî re têkildar e. Li vir çend bîhnên xwezayî yên ku bi gelemperî têne bikar anîn û feydeyên wan hene:
1. Lavender
Lavender yek ji rûnên bingehîn ên herî populer e ku di aromaterapiyê de tê bikar anîn ji ber taybetmendiyên xwe yên aram û rihetkirinê. Hatiye destnîşan kirin ku ew xemgîniyê kêm dike û qalîteya xewê baştir dike. Zêdekirina çend dilop rûnê lavender li topa stresê dikare hestek aram û aramiyê biafirîne.
2. Şamomil
Rûnê bingehîn Chamomile vebijarkek din a populer ji bo kêmkirina stresê ye. Ew xwedan bîhnek nerm û şîrîn e ku dikare bibe alîkar ku tansiyonê sivik bike û rihetiyê pêş bixe. Vehandina rûnê bingehîn ê kamomile dikare li ser hiş û laş bandorek aram bike, û ew ji bo topên stresê yên aromaterapiyê vebijarkek hêja dike.
3. Bergamot
Rûnê bingehîn ên Bergamotê bi bîhnxweşiya xwe ya bilind û nûjen tê zanîn. Ew dikare bibe alîkar ku hestên xeman û depresyonê sivik bike, û hem jî asta stresê kêm bike. Tevvekirina rûnê bingehîn ên bergamotê di nav topên stresê yên aromaterapiya we de dikare enerjiyek zêde peyda bike û di heman demê de rehetbûnê jî pêşve bibe.
4. Ylang-Ylang
Ylang-Ylang bi şiyana xwe ya kêmkirina stres û fikaran tê zanîn û di heman demê de hestek rihetbûn û xweşbûnê pêşve dike. Ew ji bo bandorên xwe yên aramker dikare ji topa weya stresê re zêdeyek girîng be.
5. Eucalyptus
Rûnê bingehîn Eucalyptus bi gelemperî ji bo tenduristiya nefesê tê bikar anîn, lê di heman demê de bîhnek nûjen û enerjîk jî heye ku dikare di kêmkirina stresê de bikêr be.
6. Biber mint
Rûnê peppermintê ji ber bandora xwe ya sarbûnê û jêhatîbûna peydakirina hestek nûjeniyê dema ku bi sernavê ve tê bikar anîn tê zanîn. Ew dikare di aromaterapiyê de ji ber taybetmendiyên xwe yên zindîker were bikar anîn, ku dikare bibe alîkar ku hişê paqij bike û stresê kêm bike.
7. Leymûn
Rûnê bingehîn lîmonê, bi bêhna xwe ya geş û bilindker, dikare bibe alîkar ji bo baştirkirina hestê û kêmkirina stresê. Ew ji bo kesên ku li bîhnek citrus digerin ku erênî û enerjiyê pêşve dike vebijarkek hêja ye.
8. Bixûr
Rûnê esasî yê bixûrê bi bandorên xwe yên aramker û şiyana kêmkirina stres û fikaran tê zanîn. Ew bîhnek kûr û axê heye ku dikare pir aram bibe û pir caran di pratîkên meditasyon û rehetbûnê de tê bikar anîn.
9. Vanilla
Rûnê bingehîn ên vanilla xwedan bîhnek şîrîn, rehet e ku dikare hestên bextewariyê zêde bike û stresê kêm bike. Ew dikare bîhnek germ, dawetkar li topa stresê zêde bike.
10. Cedarwood
Rûnê bingehîn ên cedar xwedî bîhnek daristanî, aramker e ku dikare bibe alîkar ku stresê kêm bike û rihetiyê pêş bixe. Ew pir caran di aromaterapiyê de ji bo bandorên xwe yên zevî tê bikar anîn.
Dema ku topên stresê yên xweya aromaterapiyê diafirînin, girîng e ku rûnên bingehîn bi rêkûpêk bi rûnek hilgirê mîna rûnê baxê şîrîn an rûnê jojoba re bişewitînin da ku pêşî li aciziya çerm bigirin û vegirtinê di nav çerm de zêde bikin. topa stresê û dûv re mayî bi rûnê xweya hilgirê tijî bikin. Di navbera destên xwe de wê bihejînin an jî bizivirînin da ku rûn baş tevhev bibin
Di encamê de, bijartina rûnên bingehîn ji bo topa weya stresê dikare li ser bingeha vebijarkên we û encamên xwestî were kesane kirin. Bi bîhnên cihêreng biceribînin da ku tevliheviya ku bi we re vedibêje û feydeyên herî girîng ên ji stresê peyda dike bibînin.
Dema şandinê: Nov-29-2024