Di cîhana bilez a îro de, stres bûye beşek hevpar a jiyana me.Ka ew ji ber stresa xebatê, pirsgirêkên kesane, an jî mijûlbûna rojane, awayên dîtina awayên birêvebirina stresê ji tenduristiya me ya giştî girîng e.Rêyek populer û bandor ji bo çareserkirina stresê ye ku merivek stresê bikar bîne.Van topên piçûk, nermîn ji bo şiyana wan ji bo kêmkirina tansiyonê têne zanîn û rihetbûnê pêşve bibin.Dema ku hûn dikarin bi hêsanî guleyên stresê ji dikanê bikirin, çêkirina topên stresê yên xweyên DIY dikarin projeyek xweş û xelatdar bin.Di vê blogê de, em ê metodên cûda û materyalên cûda yên ku hewce ne ku amûrên xwe yên stresê biafirînin biafirînin.
Cara yekem di çêkirina stresê de materyalên pêwîst kom dike.Hûn ê hewceyê hin malbatên hevbeş ên malbatek hevbeş, di nav de balon, fêkî an rûk, fêkiyek, û gûzek.Balloon di cûrbecûr cûrbecûr de tê, ji ber vê yekê girîng e ku hûn hilbijêrin ku hûn bi rihetî bisekinin û bixin.Kulîlk û rûkal ji bo tijîkirina guleyên stresê ji ber texsiya xwe ya nerm û mallandî her du vebijarkên mezin in.Wekî din, xwedan gopalek hêsantir e ku meriv pêlavan tije bike, û cotek gopalkirinê hewce ye ku ji bo tijîkirina balonan bişewitîne.
Piştî ku we hemî materyal berhev kir, hûn dikarin dest bi civîna topa stresê bikin.Dest pê bikin ku balona dirêj bikin da ku alîkariya fêkiyên xwe bikin û ew pêbawertir bikin.Ev ê bi kulikê an rûkê hêsantir bike.Piştre, li ser vekirina ballonê rûnin û bi baldarî rûnê an rûnê bixin nav wê.Bawer bikin ku balona ku hûn dixwazin, di hişê xwe de bigirin, dihêlin ku dengek tijî zexta zexta firingî bide, dema ku balonek kêm tijî bibe nermtir be.Piştî ku balon bi asta xwestî ve dagirtî ye, bi baldarî funnel hilkêşe û li jorê balikê li ser pêlekê girêdin da ku dagirtina dagirtinê biparêze.
Carekê knot tê girêdan, hûn dikarin hilbijêrin ku ji bo nihêrînek nihêrîn ji bo materyalê balkêş zêde bikin.Her weha hûn dikarin balokek duyemîn bikar bînin da ku ji bo topa stresê ya xwe ya pêbawer û durustî zêde bikin.Simply balona tijî li hundurê balona duyemîn bicîh bikin û li jor nîskek girêdin.Ev dirûvê dualî dê alîkariyê bigire pêşî lê bigire û topa zexta we bêtir berxwedêr bike û tirş bike.
Naha ku topa stresê we tê kom kirin û amade ye ku were bikar anîn, girîng e ku meriv hin serişteyên ji bo ku herî zêde jê bistîne bifikirin.Dema ku têlefonek stresê bikar bînin, biceribînin û wê dubare bikin ku ji bo arîkariya masûlkeyên xwe aram bikin û tansiyonê bisekinin.Digel vê yekê, dema ku topek stresê bikar tînin, balê dikişîne ser bîhnek stresê dikare bandorên xwe yên stresê zêde bike.Hêdî hêdî û kûrahî diherikî dema ku gulebaranê dikare bibe alîkar ku hûn hişê xwe aram bikin û hestek aramiyê bînin.
Hemî di her tiştî de, malêguleyên stresêawayek hêsan û lêçûn-bandorker e ku meriv stresê birêve bibe.Bi tenê çend tiştên malbatê, hûn dikarin ji bo kesên teng û xeyalek bêkêmasî, gihîştina stresê ya kesane ya kesane biafirînin.Ka hûn hilbijêrin ku wê bi kulikê an rûkalê tijî bikin an wê bi balonên rengîn ên cûda xweş bikin, derfetên ji bo afirandina topa stresê ya xwe bêdawî ne.Bi navgîniya vê amûreya hêsan di jiyana xwe ya rojane de, hûn dikarin gavên proaktîf bavêjin da ku stresê birêve bibin û tenduristiya xwe ya giştî baştir bikin.Ji ber vê yekê çima ew nahêlin hewl bidin û îro topa xwe ya stresê bikin?
Dema şandinê: Dec-26-2023