Baştirîn rûnê bingehîn çi ye ku meriv bi topên stresê re ji bo rihetbûnê bikar bîne?
Topên stresêji bo birêvebirina stres û fikar amûrek populer in, ji bo tansiyonê dergehek laşî peyda dikin. Dema ku bi feydeyên dermankirinê yên rûnên bingehîn re werin berhev kirin, ew dibin arîkarek rihetiyê hîn bi hêztir. Rûnê bingehîn ê îdeal ji bo karanîna bi topên stresê ew e ku aramî û rihetiyê pêş dixe. Li vir awirek li hin vebijarkên çêtirîn hene:
Rûnê Essential Lavender: Ji bo rihetbûnê wekî rûnê "çûn" tê zanîn, lavender xwedan bîhnek nû, kulîlk e ku bi gelemperî ji bo taybetmendiyên xwe yên aramkirinê tê nas kirin. Ew dikare alîkariyê kêm bike, kalîteya xewê baştir bike, û hestek aramiyê çêbike
Rûnê Essential Chamomile: Chamomile rehetbûn û xewê pêşdixe, û ew ji bo kesên ku dixwazin rehet bibin vebijarkek hêja dike. Bêhna wê ya nerm, kulîlk ji bo bandorên xwe yên bêhnxweş tê zanîn û dikare bibe alîkar ku stresê kêm bike.
Bergamot Essential Oil: Bergamot bi taybetmendiyên xwe yên hilkirina hestê, dikare stresê kêm bike û hestek başbûnê pêş bixe. Bêhna wê ya teze, citrus jî dikare bibe alîkar ku hişê paqij bike
Rûnê bingehîn Ylang-Ylang: Ji ber taybetmendiyên xwe yên aramkirinê populer e, ylang-ylang dikare bibe alîkar ku asta stresê kêm bike û rihetiyê bike. Ew bi gelemperî di aromaterapiyê de ji bo kapasîteya xwe ya afirandina atmosferek aram tê bikar anîn
Rûnê Essential Frankincense: Ev rûn bi taybetmendiyên xwe yên zevî tê zanîn û dikare bibe alîkar ku hestên xemgîniyê kêm bike û rihetiyê pêşve bibe. Ew bi gelemperî di pratîkên meditationê de ji bo bandorên xwe yên aramkirinê tê bikar anîn
Rûnê Essential Vetiver: Vetiver xwedan bîhnek axê ye û zevî ye, ku dikare bibe alîkar ku xemgîniyê kêm bike û aramiyê pêşve bibe. Ew bi taybetî ji bo kesên ku di demên stresê de hewceyê hestek aramiyê ne bikêr e
Rûnê bingehîn: Sandalwood dikare hestek aramiyê çêbike û bi gelemperî ji bo pêşvebirina rihetbûn û meditasyonê tê bikar anîn. Bêhna wê ya zengîn û darayî hem dilşewat e û hem jî aram dike
Rûnê bingehîn Tangerine: Bi bîhnxweşiya xweya citrusê ya nû, rûnê bingehîn tangerine dikare bibe alîkar ku tansiyona nervê kêm bike û hestek aramiyê pêş bixe.
Rûnê Pêwîstî yê Derziyê Firê: Bi bêhna xwe ya zelal, paqij a derziyên fir tê zanîn, ev rûn dikare piştgirîya nefesê bike û bibe alîkar ku jîngehek aram çêbike.
Dema ku hûn rûnek bingehîn hilbijêrin ku bi topên stresê re bikar bînin, girîng e ku hûn tercîhên kesane û hewcedariyên taybetî yên ku hûn hewl didin çareser bikin bifikirin. Dibe ku hin kes bîhnek kulîlkek mîna lavender tercîh bikin, hinên din jî dibe ku notên citrus ên mandarîn an bergamotê bi hêztir bibînin. Nefta bingehîn a çêtirîn ji bo topa weya stresê dê bibe ya ku bi kesane bi we re deng vedide û ji we re dibe alîkar ku hûn rihetiya ku hûn lê digerin bi dest bixin. Bînin bîra xwe ku hûn her gav rûnên bingehîn ên bi kalîte û paqij bikar bînin û berî ku bikar bînin her alerjî an hesasiyetên potansiyel ên ku we hebin bifikirin. Tevlîhevkirina van rûn di rûtîniya rêveberiya stresê ya we de dikare bi girîngî başbûna weya giştî baştir bike û rêyek xwezayî, xweş peyda bike ji bo birêvebirina stres û xeman di jiyana rojane de.
Dema şandinê: Dec-25-2024