Baştirîn rûnê bingehîn çi ye ku meriv bi topên stresê re ji bo rihetbûnê bikar bîne?

Baştirîn rûnê bingehîn çi ye ku meriv bi topên stresê re ji bo rihetbûnê bikar bîne?
Topên stresêji bo birêvebirina stres û fikaran amûrek populer in, û gava ku bi taybetmendiyên dermankirinê yên rûnên bingehîn re werin berhev kirin, ew dikarin di pêşvebirina rihetiyê de hîn bi bandortir bibin. Li vir rêbernameyek çêtirîn rûnên bingehîn hene ku ji bo rihetbûnê bi topên stresê re bikar bînin.

Lavender Essential Oil
Lavender (Lavandula angustifolia) yek ji rûnên bingehîn ên herî naskirî ye ku ji ber taybetmendiyên xwe yên aram û bêhnxweş e. Ew bi şiyana xwe ya ji bo pêşvebirina rihetiyê, baştirkirina xewê, û kêmkirina fikaran navdar e
Bêhna nermî ya kulîlkên lavenderê pir tê hezkirin û dibe ku pir aram bibe. Gava ku di nav topa stresê de tête navandin, rûnê bingehîn lavender dikare bîhnek aram peyda bike ku dibe alîkar ku stresê kêm bike û hestek aşitiyê pêşve bibe.

Rûnê Essential Chamomile
Chamomile, nemaze kewçêr Roman (Chamaemelum nobile), ji bo kêmkirina stresê vebijarkek din a hêja ye. Ew bîhnek şîrîn, giyayî heye ku pir kes dilrehet û aram dibîne. Chamomile bi taybetmendiyên xwe yên dij-înflamatuar û antîspasmodîk tê zanîn, ku dikare bibe alîkar ku stresê kêm bike û rihetiyê bike.

Ylang-Ylang Essential Oil
Ylang-ylang (Cananga odorata) xwedan bîhnek şêrîn, kulîlk e ku tê gotin ku ji bo berdana hestên neyînî, kêmkirina stresê, û wekî dermanek xwezayî ji bo fikar û depresyonê re dibe alîkar. Vebijarkek baş e ku hûn di nav topa stresê de têxin nav ger hûn li rûnek digerin ku dikare di başkirina mood û kêmkirina stresê de bibe alîkar.

Bergamot Essential Oil
Bergamot (Citrus bergamia) rûnek citrus e ku bi taybetmendiyên xwe yên hilkişînê tê zanîn. Ew xwedan bîhnek nû, hilkêş e ku dikare bibe alîkar ku stresê kêm bike û hestek aramiyê pêşve bibe. Bergamot di heman demê de ji ber kapasîteya xwe ya çêtirkirina hest û kêmkirina fikaran jî tê zanîn

Sandalwood Essential Oil
Sandalwood (Albuma Santalum) xwedan bîhnek germ, daristanî ye ku dikare pir zevî û aram bibe. Ji bo kesên ku jiyanek bi lez û bez dijîn re bikêr e, ji bo rihetkirina laş û hişê xwe û bihêle hestek aştî û aramiyê bikêr e.

Orange Essential Oil
Rûnê porteqalî (Citrus sinensis), bi bêhna xwe ya dilşewat, bilindker, tê zanîn ku hestek şahî û pozîtîfiyê dixemilîne. Ew wekî nûvekerek jûreyek bêkêmasî dixebite, wekî bihêzkerek moodê tevdigere, û ji bo teşwîqkirina rihetiyê pir girîng e.

Meriv çawa rûnên bingehîn bi topên stresê re bikar tîne
Ji bo ku rûnên bingehîn bi topên stresê re bikar bînin, hûn dikarin çend dilopên rûnê xweya bijartî li materyalê topa stresê zêde bikin berî ku wê ava bikin. Wekî din, hûn dikarin tevliheviyek rûnên bingehîn biafirînin û wê li rûyê topa stresê bicîh bikin. Bi gelemperî tê pêşniyar kirin ku ji bo tevlêdanên topê yên pêlavê 2-3% dilopek bikar bînin, ku bi qasî 10-12 dilopên rûnê bingehîn ji 1 onsan rûnê hilberê re wekhev e.

Xelasî
Tevlihevkirina rûnên bingehîn di nav topên stresê de dikare taybetmendiyên wan ên kêmkirina stresê bi girîngî zêde bike. Ji bo rihetbûnê rûnên bingehîn ên çêtirîn ev in lavender, chamomile, ylang-ylang, bergamot, sandalwood, û porteqalî. Her rûn feydeyên bêhempa pêşkêşî dike, ji ber vê yekê hûn dikarin li ser bingeha vebijarkên kesane û encamên xwestî hilbijêrin. Bi ceribandina rûnên cihêreng, hûn dikarin tevliheviya bêkêmasî bibînin ku ji we re dibe alîkar ku hûn rihet bibin û stresê bi bandor birêve bibin.