Ma hûn bi stresê hîs dikin û hewceyê çareseriyek bilez in?Yek ji baştirîn rêyên ji bo rakirina stres û tansiyonê bikaranîna topa stresê ye.Van gogên piçûk û destan hatine sêwirandin ku ji bo kêmkirina stres û fikaran bi şidandin û manîpulasyonê re bibin alîkar.Heke hûn meraq dikin ku hûn li ku derê topek stresê bistînin, xwendina xwe bidomînin dema ku em vebijarkên cihêreng ên ji bo dîtina amûra bêkêmasî ya bêkêmasî vedikolin.
1. Dikana serhêl
Înternet xezîneyek amûrên kêmkirina stresê ye, di nav de topên stresê.Bêhejmar firotgehên serhêl hene ku topên stresê di cûrbecûr şekl, mezinahî û rengan de pêşkêş dikin.Hûn dikarin bi hêsanî vebijarkên cihêreng bigerin û topên stresê bidin ber deriyê we.Hin firotgehên serhêl ên populer ên ku hêjayî fikirîn in Amazon, eBay, û Etsy hene.
2. firotgehên tenduristî û başbûnê yên herêmî
Ger hûn tercîh dikin ku bi kesane bikirin, bifikirin ku serdana firotgeha tenduristî û tenduristiya xweya herêmî bikin.Pir firotgehên ku pisporê dermanên xwezayî û hilberên tenduristiyê yên tevdeyî ne, topên stresê wekî beşek ji depoya xwe digirin.Her weha hûn dikarin ji karmendên firotgehê ji bo hewcedariyên we pêşniyarên li ser topa stresê ya çêtirîn bipirsin.
3. dikana diyariyên taybet
Vebijarkek din ji bo dîtina topên stresê ev e ku hûn biçin ser dikanek diyariyek taybetî.Firotgehên mîna van bi gelemperî topên stresê yên bêhempa û nû difroşin ku dikarin kêfê li rûtina weya kêmkirina stresê zêde bikin.Ma hûn li topên stresê yên ku mîna heywanên delal an emojîyên kêfê ne digerin, firotgehên diyariyên taybetî cîhek hêja ne ku hûn tiştek hinekî cûda bibînin.
4.Dikana dabînkirina nivîsgehê
Bawer bikin an na, gelek firotgehên danûstendina nivîsgehê wekî beşek ji hilbijartina aksesûarên sermaseyê topên stresê vedigirin.Ger hûn li topa stresê digerin ku li cîhê xebata xwe bihêlin, wê hingê çûna ber bi firotgeha peydakirina nivîsgeha xweya herêmî dibe ku cîhê we be.Dema ku hûn li wir in, hûn dikarin hin hewcedariyên nivîsgehê yên din jî hilbijêrin da ku cîhek xebata bê stres û rêxistinkirî biafirînin.
5. Bi xwe çêbikin
Ger hûn xwe afirîner hîs dikin, çima topa stresê ya xwe çê nakin?Gelek ders û rêwerzên DIY-ê yên serhêl hene ku dikarin we di pêvajoya afirandina topa stresê ya xwerû de rê bidin.Tişta ku hûn hewce ne hin malzemeyên hêsan ên mîna balon, ard û kavilek in.Çêkirina topa stresê ya xwe bi serê xwe çalakiyek xweş û dermanker e, û hûn ê amûrek bêkêmasî ya ji stresê hebin.
Bi kurtahî, gelek cîh hene ku hûn dikarin topên stresê bistînin da ku ji we re bibin alîkar ku hûn stres û fikar birêve bibin.Ma hûn tercîh dikin ku bi serhêl bikirin, biçin firotgehên herêmî, an yên xwe çêbikin, gelek vebijark hene ku li gorî tercîhên we bin.Bi lêkolîn û lêgerînek piçûk, hûn bê guman topa stresê ya bêkêmasî bibînin ku li qutiya amûra xweya kêmkirina stresê zêde bikin.Bînin bîra xwe, girîng e ku meriv awayên saxlem û bi bandor ji bo birêvebirina stresê bibîne, û topek stresê dikare ji bo we ji bo rakirina stresê amûrek hêsan lê hêzdar be.
Dema şandinê: Dec-07-2023